马来西亚搬家怎么搬脚车和家用健身器材：不需要脚车箱，哑铃也不该装满纸箱

简短回答：脚车和家用健身器材跟易碎品正好相反。搬家的时候，它们是弄坏其他东西的那几样，所以打包的功夫主要是花在保护车上其他货物。在巴生谷范围内或走高速公路的罗厘搬家，脚车不需要脚车箱：后轮变速拨到最小的飞轮，脚踏拆下或垫好，车架管和后拨用 PE 珍珠棉包住，牙盘用一片纸板对折盖住，缠绕膜绕几圈固定，然后竖着靠在罗厘侧壁，或者左侧朝下躺在床垫上。只有当脚车要寄快递、放进迷你仓或者跟别人拼车的时候，才值得去脚车店免费要一个脚车箱。哑铃片永远不该装满一箱：铸铁大约每升 7 公斤，一片 20 公斤的铁片不到 3 升，一箱最重多少的规则靠两三片铁片放在小箱底、中间隔珍珠棉、其余空间塞软的东西就够了。跑步机折起来、锁好，靠它自己的轮子站着走，只有显示屏需要珍珠棉。电动脚车的电池拆出来跟你一起坐车，不进下午暴晒的密封罗厘车厢。

为什么它们是弄坏其他东西的那几样

外国打包脚车的指南，开头讲的都是脚车本身的安危：车架缠气泡膜、保护后拨、找个箱子。脚车走快递、在集散站被陌生人压在下面，这样想是对的。但在搬家罗厘上，脚车是你自己装的，只装一次，更大的风险反过来。牙盘是一圈钢齿。脚踏和把手末端是硬点，高度刚好在沙发扶手和衣柜侧板那里。脚车随手放在货物顶上，罗厘在红绿灯前急刹一次，它就会在压到的东西上留下自己的轮廓；链条碰到任何布面，都会留下一道黑印。

健身器材同一个故事，只是重量更大。哑铃在罗厘里掉下来，会直接穿过纸箱盖；一支杠铃在车厢里滚动，就是一根撞锤。家具那篇解释过，缠绕膜是用来固定垫料的，它本身不是垫料；这篇讲的是把这些又硬、又油、又重的东西垫好，让罗厘里其他所有东西都能活下来。

脚车：垫好，不用装箱

用罗厘搬家，整件事就是下面这些，一辆车大约二十分钟。

1. **清一下链条，至少擦一遍。**用干布抹一遍链条和牙盘，把本来会蹭到床垫上的油擦掉。如果脚车放了很久，这时候也顺便发现轮胎有没有漏气。
2. **后变速拨到最小的飞轮。**停下之前把后拨拨到最重的档。这样后拨的弹簧放松，后拨会尽量贴近车架。脚车店装箱前就是这么调的。
3. 有扳手就把脚踏拆下，没有就垫好。脚踏是刮花东西的那个零件。用 15 毫米扳手或从曲柄内侧用 8 毫米内六角就能拆；记法是两边脚踏都是扳手朝车尾方向转就松。拆下来装袋，袋子贴在车架上。没有扳手的话，每个脚踏用一条 5 毫米珍珠棉包住，胶纸贴在棉上。
4. **车架只垫接触点。**不是整辆车。上管、下管和头管交接处、前叉、把手两端、坐垫鼻，是会碰到罗厘壁或家具的地方。每处绕一圈 2 毫米珍珠棉，胶纸贴在棉上。
5. **包住后拨。**大多数脚车上，它是最脆弱、最贵的零件，而且挂在侧面。用 5 毫米珍珠棉包好，胶纸固定，让后拨不能甩进辐条里。
6. **牙盘盖纸板。**从纸垫板或拆平的纸箱上裁一片单瓦楞纸板，像书皮一样对折盖住牙盘，胶纸把纸板贴在纸板上。这样齿就咬不到任何东西了。
7. 膜绕几圈，不要包成茧。缠绕膜在车架上绕几圈，固定珍珠棉和纸板；如果把手会转，把把手和前轮一起绕一圈。不要把整辆车裹成木乃伊：在热的罗厘里，密封的膜会把湿气困在钢上，而且你要能一眼看到垫料还在不在。
8. **轮胎不放气。**放气是空运的规矩。走罗厘，正常的路面气压就可以；如果轮胎打得很硬，放掉一点无妨，还能给轮圈一点缓冲。

在罗厘里，脚车竖着靠在侧壁，放在最后一排纸箱后面，用膜或绑带穿过车架绑到固定点，刹车时不会往前倒。如果非躺不可，左侧朝下，后拨和牙盘朝上，躺在床垫或折起的毯子上，上面什么都不放。罗厘那篇讲了装车顺序；脚车算又高又轻的东西，最后上车。

什么时候该用脚车箱

脚车箱是一个又长又扁的纸箱，大约 1.4 米长、80 厘米高、20 到 30 厘米宽，专门用来把拆了前轮的脚车送过快递网络。每一辆新车运到脚车店都装在这种箱里，店里多数直接丢掉；提前几天开口，大多数店会帮你留一个。怎么检查一个二手箱，看我们的免费纸箱那篇。以下情况才需要它：

• **脚车要寄快递，或者跨州坐别人的罗厘。**先看快递尺寸上限那篇里的三边之和规则；一个完整的脚车箱超过大多数国内快递的上限，有些快递只把脚车当货运收。
• 脚车要放进迷你仓几个月。装箱的脚车可以叠、不沾灰；没装箱的脚车在迷你仓里，是周围每一个纸箱的隐患。
• **脚车比整车货物还贵。**碳纤维公路车走箱子，或者坐私家车，根本不上罗厘。

装箱时：前轮拆下绑在车架左侧，中间隔一片纸板；把手转过来或拆下，沿上管贴住；坐管降到底；后拨包好；每个接触点垫珍珠棉；空隙填满，让箱子倾斜时什么都不动。H 字封箱和写标签，看易碎品寄件那篇（英文）。

折叠车、小孩脚车和电动脚车

折叠车最容易，也是巴生谷公寓里很大一部分脚车。折起来，用它自己的扣或绑带扣好，露出来的牙盘和两半车架相碰的地方各盖一折 5 毫米珍珠棉，再用膜把折好的整体绕一圈。折好的 16 寸或 20 寸车大约一个大行李箱那么大；有装得下的二手纸箱就用，箱底铺一层珍珠棉。

小孩脚车：脚踏垫好、牙盘盖纸板、膜绕一圈，放在床垫上面。辅助轮能拆就拆，它是撕破膜的那个零件。

电动脚车和电动滑板车多一条规矩：**电池拆出来，放在私家车里带走。**马来西亚的下午，停在太阳下的密封罗厘车厢比驾驶室热得多，锂电池是全屋最不该待在里面的东西。充电器也一样。有些快递公司完全拒收锂电池，所以跨州寄电动脚车，要么不带电池，要么找接受锂电池的货运。车本身拆掉电池后跟普通脚车一样打包，只是要记得它有 20 到 30 公斤而不是 10 公斤，上罗厘要两个人。

摩托车不是行李。骑到新家，或者用有斜板和正规绑带的罗厘运，而搬家工人通常不带这些。订车时要问清楚，不要假设工人会把它抬上去。

家用健身器材：铁不进纸箱

这个博客花了很多篇幅讲密度。衣服大约每升 0.15 公斤，书大约 0.5，纸大约 0.8，一箱最重多少那篇就是建立在这些数字上的。铸铁大约每升 7 公斤，差不多是书的十四倍。一箱书不能越过的 40 升线，到了铁片这里变成 3 升线。目录里没有任何一个纸箱小到能装满铁片还抬得起来，所以规矩很简单：铁片放在箱底，永远不装满一箱。

东西	密度大约	20 公斤等于	意味着什么
衣服	0.15 公斤/升	一个 130 升的衣物大箱	全屋最大的箱
书	0.5 公斤/升	一个 40 升的箱	小箱，而且只装书
纸和文件	0.8 公斤/升	一个 25 升的箱	最小的箱，装半箱
铸铁哑铃片	约 7 公斤/升	不到 3 升的铁	两三片放箱底，或者不装箱

哑铃、铁片和壶铃

• 固定哑铃和壶铃根本不需要箱。手柄和铃身用 5 毫米珍珠棉包住，膜把棉固定住，一手一个搬到罗厘地板上。包胶的六角哑铃本身已经有垫，只需绕一圈膜防止滚动。
• 铁片成对处理。两片之间夹一张 5 毫米珍珠棉，膜绕住这一对，把手孔留空。两三对放在一个小的二手纸箱底部，底下和中间垫珍珠棉，箱子其余部分用毛巾或运动衣填满，整箱不超过 20 公斤，两面写「重」。箱底再多贴一条胶纸；胶纸那篇（英文）解释过为什么重箱只贴一条是赌运气。
• 可调式螺旋哑铃拆开：铁片取下，卡扣和杆子装袋，铁片按上面的方法打包。选重式哑铃（转盘那种）连底座一起，用膜绑在底座上，当作一件 20 到 40 公斤的东西两个人抬。

跑步机、健身车和椭圆机

家用跑步机通常在 50 到 100 公斤之间，是搬家当天最容易伤到人的一件东西。厂商和搬家公司的说法一致：

1. **拔掉电源，取出安全钥匙。**钥匙和电源线装袋，袋子贴在车架上你看得到的地方。
2. **把跑带台折起来锁好，然后用手试一下锁。**抬一下、推一下；会动就是没锁上。抬的时候跑带台掉下来，就是那个受伤事故。
3. **显示屏和扶手垫珍珠棉。**显示屏是唯一真正脆弱的部分：5 毫米珍珠棉盖住，上面再盖一片双瓦楞垫板，膜把两样固定。扶手末端包一圈珍珠棉，免得刮花门框；退租那篇讲过其余的道理。
4. **用膜把折好的跑带台绑到立柱上。**绕三四圈，别只靠那把锁。
5. **站着推，用它自己的轮子。**往后倾斜到运输轮上滚着走；两个人，有楼梯就三个人。除非说明书说可以，否则不要侧放或平放；很多型号这样会压到马达盖和电子部件。
6. 上罗厘要低、要早，放在地板上靠前壁，绑好，在纸箱之前上车。重物走地板的原因，跟冰箱一样。

健身车和椭圆机同一个思路。说明书允许的话，脚踏和活动扶手拆下，螺丝装袋贴在车架上；显示屏垫珍珠棉和纸板；车架接触点垫珍珠棉；竖着运。飞轮很重的动感单车，又是一件两个人抬的东西。

卧推凳、深蹲架、杠铃和垫子

• 卧推凳：折起或拆脚，螺丝装袋，垫子用膜绕住，免得皮面刮花。
• 深蹲架或综合训练器：拆到平的零件，立柱用膜捆成一束，每个接口的螺丝分别装袋写标签，动手前先拍照。拉力器：把配重片用膜绑住不让它滑动，钢索末端绑在架子上。
• 杠铃：2.2 米的杆是全屋最长的东西。两头垫珍珠棉再用膜绑住，沿罗厘地板靠墙放。杆的两头会戳坏墙和门框；两头各一个人抬，不要一个人抓中间。
• 橡胶地垫：叠起来，整叠用膜绑住，当一捆搬。它比看起来重。
• 瑜伽垫、弹力带、跳绳：卷起来装袋。弹力带和热罗厘合不来，它们跟电池一起坐私家车。

运动柜

东西	怎么装	放哪里
羽毛球拍、网球拍	装在拍套里，平放在一箱衣服的最上面，绝不放箱底	任何一箱软的东西
高尔夫球袋	球杆头用毛巾包住，套上袋帽，袋口用膜盖住，竖着	竖着卡好，最后上车
鱼竿	装在竿筒里，或用一张纸板卷成筒贴好装进去，竿尖垫珍珠棉	沿罗厘壁，最后上车
摩托车头盔、脚车头盔	装进一箱衣服里，周围是软的东西，上面绝不压东西；压过的头盔就是要换的头盔	货物最上层
足球鞋、钉鞋	装袋，免得鞋钉戳破纸箱和衣服	任何箱
滑板、滑板车	板面、支架和轮子用膜绕住；滑板车折起来用膜绕	放在床垫上
球	跟软的东西装一箱，不用放气	任何箱
游泳和潜水装备	先晾干；一个湿袋子在密封罗厘里闷四个小时，那个味道你会记得	任何箱

装车顺序和罗厘

• **铁和机器先上，放地板，靠前壁。**跑步机、架子零件、铁片箱、杠铃沿墙。绑好。
• 纸箱放在它们上面和前面，重箱放低。
• 脚车最后上，竖着靠壁站在纸箱后面绑好，或者左侧朝下躺在床垫上。
• 脚车上面不放东西，头盔上面不放东西，高尔夫球袋上面不放东西。
• 在公寓，脚车跟家具一起走货梯。很多管理处不准脚车进客梯，货梯预约那篇解释了为什么那个时段才是真正的死线。
• 到了新家，脚车和健身器材可以等。它们是最后才拆的东西，排在卧室和厨房之后，拆箱顺序那篇讲过道理；脚车在走廊靠一个星期没有问题。

脚车和健身器材清单

• 链条擦过；后变速在最小飞轮
• 脚踏拆下装袋，或用珍珠棉包好；小孩脚车的辅助轮拆下
• 上管、头管、前叉、把手末端、坐垫鼻垫珍珠棉；后拨包好
• 纸板对折盖住牙盘，贴在纸板上
• 膜绕几圈不包成茧；轮胎不放气
• 电动脚车的电池和充电器拆出，放私家车
• 只有寄快递、进迷你仓或拼车时才去要脚车箱
• 铁片成对、中间隔珍珠棉；每个小箱两三对、不超过 20 公斤、写「重」、箱底双层胶纸
• 壶铃和固定哑铃用珍珠棉包好用手搬，不装箱
• 跑步机拔电、安全钥匙装袋、跑带台折好并试过锁、显示屏垫棉盖板、跑带台用膜绑到立柱、站着推
• 螺丝按接口装袋、贴在架子上、拆之前拍照
• 杠铃两头垫珍珠棉；橡胶地垫叠好用膜绑
• 头盔装进一箱软的东西，上面绝不压东西
• 铁先上、放低；脚车竖着最后上，或左侧朝下躺在床垫上

常见问题

在马来西亚搬脚车需要脚车箱吗？

用罗厘搬家不需要。接触点用 PE 珍珠棉垫好，后拨包住，一片纸板对折盖住牙盘，缠绕膜固定，然后脚车竖着靠罗厘壁，或者左侧朝下躺在床垫上。只有当脚车要寄快递、放进迷你仓或者跟别人的纸箱拼罗厘的时候，才值得去脚车店免费要一个脚车箱。

脚车在罗厘里应该哪一边朝下？

左边朝下，让牙盘和后拨朝上。后拨是脚车最脆弱的零件，挂在右侧；脚车右侧朝下躺，整辆车的重量就压在它上面。更好的做法是竖着靠壁站着，绑住，让它不会往前倒。

搬家时哑铃和铁片怎么打包？

不要装满一箱。铸铁大约每升 7 公斤，一箱装满铁片远远超过任何人能抬、任何箱子能承受的重量。两三片铁片、中间隔珍珠棉，放在小纸箱的底部，其余空间塞毛巾或衣服，整箱不超过 20 公斤，箱底贴两层胶纸。固定哑铃和壶铃用珍珠棉包好用手搬，不装箱。

跑步机可以侧放着搬吗？

只有说明书说可以才行。大多数家用跑步机的设计是折起来锁好，然后靠自己的运输轮站着滚。拔掉电源，取出安全钥匙装袋，折起跑带台锁好，用手试锁，显示屏垫珍珠棉，用膜把跑带台绑到立柱上，两三个人站着推。上罗厘放在地板上靠前壁，在纸箱之前。

电动脚车或电动滑板车的电池怎么搬？

拆出来，跟充电器一起放在私家车里带走。马来西亚下午太阳下的密封罗厘车厢非常热，锂电池不该在里面。跨州用快递寄的话先问清楚，有些快递公司拒收锂电池，车可能要不带电池寄，或者找接受锂电池的货运。

买材料

这篇里的东西，和包家具、搬电器用的是同一批珍珠棉、纸板、膜和胶纸，所以整屋搬家只算一次。PE 珍珠棉，2 毫米包车架，5 毫米包后拨、脚踏、显示屏和铁片；纸垫板做牙盘盖和跑步机显示屏的护板；缠绕膜绕几圈；封箱胶纸在铁片箱底多贴一条；还有装铁片和头盔用的小号二手 A 级纸箱，价格大约是新箱的一半，从雪兰莪无拉港的仓库送遍西马。我们不卖脚车箱，卖你脚车的那家店有。

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